对于一个时装模特来说，先天条件非常重要，比例、腿型、脸型、皮肤都要符合一定的标准。当然除了先天条件之外，后天的努力也必不可少。一般情况下，模特们每天都会控制饮食、坚持健身、以及提高自己的内在涵养。

    比例：一个是头与全身的比例。一般人头为全身的八分之一，模特的比例应再小一点为佳。一个是上身与下身长度的比例。上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨，下身从骶骨至脚底。下身长于上身者为佳，腿越长条件越好。

    1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷。

    2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。

    3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来。

    4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满。

    5. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退…………。

    6. 有效地增加活力、生命力和延长生命。

    7. 有效地开发创造力，增强记忆力。

    8. 有效地提高思维能力，集中注意力。

    9. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力。

    10. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性。

    11. 自我控制能力增强(包括身体、精神方面)，懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。

    12. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。

    13. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

    众所周知，一般来说模特是越苗条越好。因此模特在日常饮食中要控制饮食，坚决杜绝高热量、高脂肪的食物。想成为模特，还需要在专业营养师的帮助下制定健康食谱，进行节食减肥。甚至在有秀场表演的时候，根本不吃饭，以达到演出效果。

    入行当模特，最重要的基本功莫过于仪态训练。兰克模特培训学校对学生进行站姿、站位和走台的训练，还会针对模特自身特点训练其在T台上进行一些个性化的表演，比如眼神表演、舞蹈协调训练等。

    模特除了符合行业要求的身材，学会走台，还要求有内在的职业修养。模特在秀场表演时，虽然有专业造型师与化妆师为其服务，但对一个专业模特来说，了解自己的面容特征，具备良好的化妆技巧，也是必不可少的。兰克模特培训学校的老师会教学生们进行简单的化妆基本功，还有色彩的协调与运用。

    大连模特学校、大连艺考，大连艺术培训，官网：www.tenshi.cn