招生咨询电话：
0411-82537849
招生咨询电话：
0411-82537849
新型时尚艺术综合体
一个实现模特、艺人梦想的地方
Chinese Girls and Boys
电话： 0411-82537849 史老师
15104051888 于校长
地址：辽宁省大连市中山区长江路199号新天百四楼“天姿模特星学院”
我们往往追求纤瘦的体型，但是我们往往忽略了，只有瘦的身材看上去并不健康，大连模特学校提示尤其是腿部，修长笔直的腿型才应该是我们追求的重点。
“质”比“量”更重要的意思是说，如果你运动的目的如果真的是燃烧脂肪，增加肌肉，那一定要注意在锻炼时动作的标准性，坚持这个原则的目的即是为了避免受伤，大连模特学校更是要让更重项目在你的肌肉和脂肪上真正起作用。比如，在做平板支撑时一定要随时注意身体的直线性，或是在做仰卧起坐时，始终都要保持腹部在发力，而不是上身躯干。
大连模特学校双脚打开，要比肩膀的距离更宽一点，脚趾向外站立。垂直下蹲，感觉到你的大腿内侧绷紧，然后站立将重心挪到一边的腿上，另一只腿横踢，重复20次换腿。用脚尖踩住一块折起的毛巾，这样有助于你的腿部来回滑动。踩住毛巾的腿向侧方甚至，重心放在另一条腿上，蹲起。重复15次之后换成另一边。以侧plank的姿势开始，左手和右腿撑住地面，左腿向上抬起。你会感觉到你的腿部和腿部都十分紧张，重复15次之后换另一边，有助于对你的腿部和臀部塑形。
