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模特站姿培训十分重要,益处可不是一点点

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模特站姿培训十分重要,益处可不是一点点

发布日期:2016-05-25 00:00 来源:http://www.tenshi.cn 点击:

大连艺术培训


模特站姿培训十分重要

    半蹲训练:目的是养成上身与后背平直的习惯,同时也会拉长跟腱,锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸,后背保持平直,在脚跟不翘的前提下蹲到最大限度,注意手与蹲位动作要协调得体。


    小跳:目的时增强脚背和腿部肌肉的力量,锻炼身体的轻盈感,防止脂肪增加,保持臀部向上翘。起跳方法:用脚掌、脚背的力量将身体向上弹,同时跨要帮助向上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚跟着地,接一个半蹲动作,跳跃时身体其他部位不要用力和紧张,更不能凸臀挺腹,要控制住整个身体,显得轻松才好。


    T模在舞台上展示优美的曲线,要以腰带动两跨,轮换着向左右顶出,身体其他部位都不需要多余的动作,只要不自觉的随动。

 

    模特因为身材比较高,平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病,所以训练出正确的站立姿势是十分重要的,没有良好的站立习惯,就会有好的步态与造型


    大连艺术培训学校站立时的要领是挺、直、高。挺就是身体各主要部位要尽量舒展,特别是头不能下垂,颈不能曲,肩不能耷拉,胸不能含,背不能驼,髋膝不能打弯。直就是在站立时。脊柱这根中轴要尽量的和地面保持垂直,脊柱时人体保持正确站立姿态的关键部位,但是它并不是笔直,在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。


    在人类脊椎中,第七脊椎以上是颈椎,中间十二节是腰椎,下面五节是腰椎,人在站立时,只要做到微收下颌,微挺前胸,微塌下腰,使这些正常的生理弯曲表现出来,就可以给人笔直的印象。高就是站立时身体重心要尽量提高,身体重心较高的人常常有活跃的感觉,而身体重心过低会给人衰老的感觉。只要站立姿势做到挺、直、高。“立”中就有了“力”,有了完美的支撑感。


模特训练的益处可不是一点点

    上世纪九十年代,模特对于普通老百姓来说是一种遥不可及的职业。高挑的身高,炫丽的舞台,让人们对这个职业充满的好奇。那个时候个子高的人不多,所以模特行业并不被大家所熟悉。随着时间的推进,越来越多家长开始注重膳食结构,使现在年轻人的身体发育提升很大,越来越多的高个子出现在我们的周围。

    1、学习模特可以修正身体姿态。很多身材很高的人说要当模特,结果却当不了,为什么呢?因为他会有很多的身姿问题。当一名优秀的模特,身姿其实非常高,0型腿不适合,X型腿不适合,外八字也不适合,含胸,驼背等都不合适从事模特行业。

    2、学习模特习可以培养学生身体协调性协调性说着很简单,但是协调性不好的人却比比皆是。协调性不好,走路都会晃。身体协调性是模特学习的一个基础。会通过舞蹈,台步等训练,改善自身不协调的弊病。为以后在T台上展现自身打下良好的基础。

    3、学习模特可以培养学生镜头感的状态与感觉。模特注定是要在镜头下工作的族群。一举一动,一颦一笑都会牵动摄影摄像机的快门。模特学习的过程中会培养学生在镜头前不胆怯、不害羞,做到潇洒自如,解放自己,把最好的状态呈现在镜头前。

    4、学习模特可以培养学生服饰搭配和化妆的能力。模特要掌握自我搭配的能力,即便是不起眼的衣服,也能经过自己的随性搭配变得靓丽抢眼。化妆也同样需要培养,知道什么样的场合画什么样的妆。

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